ハンバーガー系ファストフード店はダイエット中ならまず行かないところですよね。 でも、無性にマックフライポテトが食べたくなるって時が困る。。。 （マクドナルドはハンバーガーよりポテトとナゲット目当て…だってよその方が美味し…

運動する時間がなかなか取れない ジム・パーソナルトレーナーとかいろいろやったけど続かない ゼロカロリー系は美味しくない！ などなどダイエット中、運動や低カロリー食品が続かない人にオススメの食事③選を紹介します！ その前に…

ダイエットをしていると、夜はあんまり食べすぎない！でも今日はちょっと食べちゃったかも、、、という日があります。。。 だからと言って、３０分、１時間もウォーキングやジョギングなんて、正直しんどい！！ そこで、ダイエッターに…

劇団四季のキャッツ専用劇場誕生、そして２０周年を迎えたライオンキングの劇場も最近大井町にお引越しとなって、これまであまり行く機会のなかった、大井町駅周辺をぶらつくことが増えました！ だけど、、、 大井町で劇場近くで時間を…

そんな食べ過ぎた翌日、誰しも経験があると思うんですが、プチ断食しますよね？ 今風に言うと”ファスティング”って言うんですかね。あれです。 でもファスティング（断食） って。。。 きついんじゃないの？ 飲み物はいいの？水だ…

ついつい間違って、いや道に迷ってミスドに入ってしまいました。。。 コンビニの菓子パンのカロリー表記みたらカロリーヤバイことはわかっている ドーナツなんて絶対高カロリー！！ って思っていたら、、、 ミスドってショーケースの…

はい、IJです！ダイエット中、どうしても甘いものを食べたくなるならシュークリームがオススメ！ 以前、早朝ワイドのFMラジオの仕事をしてたことがあるんです。その番組で健康コーナーみたいなのがあって毎週ゲストにいろんなジムや…

どうも、IJです！ すっかり加圧シャツの圧が身体に馴染んできて、着てないとちょっと寂しい感じまでしてきました！ ところで、最近まで、 加圧シャツってアンダーアーマーのピチピチっとしたTシャツ（野球とかスポーツしている意識…

３０代、４０代になると身体に肉がつきやすくなってくる。だけど運動はなかなかできないものです。そんな中、今、テレビでも話題の【運動いらず・肉の脂ガンガン食っていい】っていう牛脂ダイエットをやってみました！ 自分はテレビで体…