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生キャベツを最初に食べることで食べ過ぎ防止して痩せ体質を作ろう

2021年2月8日

キャベツを食べるとどんなダイエット効果がある? 痩せ体質を作るためのキャベツの食べ方は?   最初に「生キャベツ」を食べることで食べ過ぎを防ぎ痩せ体質を作る 【食事の消化吸収速度を遅らせる食べ方を意識】 食事の…

炭酸水を飲むと痩せる?ダイエットの落とし穴をシェア!正しい飲み方は!?

2020年6月12日

炭酸水を毎日飲むとダイエットに効果的? 食事前に炭酸水を飲むと痩せるって本当? などなど、炭酸水とダイエットについての豆知識をシェアしていきます!! 毎日炭酸水を飲むことで、ダイエットに効果があると言われていますが、飲み…

ゆっくり食べるダイエットの効果をシェア!一回の食事は20分以上が必要!?

2020年6月9日

早食いは太る?ゆっくり食べると痩せる?メカニズムは? ゆっくり食べることのメリットは? 「食事は20分以上かけてゆっくり食べましょう」 これダイエットを意識している人はよく聞きますよね。 その理由は、、、 大量の糖質が吸…

マスク着用で口周りニキビ問題急増!?原因と予防法をシェア!

2020年5月30日

コロナ感染予防でマスク着用時間が長くなって、口周りのニキビが増えて困っている… マスク着用しつつも、ニキビを予防する方法ってないの? という問題について、「あさチャン!」(TBS20年5月29日OA)で解説されていたので…

食事だけじゃ一時的にしか痩せないダイエットの真実!

2020年5月28日

食事制限したら痩せる? 摂取カロリーを減らせば痩せる? と思っていませんか? 一日の消費カロリーが2000〜3000カロリーだから、毎日1000キロカロリーとかにすれば痩せる!と思ってダイエットしていませんか? これでは…

ヒットを生むアイデアの考え方【時代の変化に対応した企画の作り方】

2020年5月27日

今の時代に合った企画の考え方は? ヒットの法則は? アイデアを生み出したい! そんなテーマのお話を、 『言語化力 言葉にできれば人生は変わる』 『人脈なんてクソだ。 変化の時代の生存戦略』 などの著書がヒット中の「The…

1日あたりの理想の睡眠時間は?7時間寝るだけじゃNG!?平日と週末の睡眠時間のバラつきは危険!?

2020年5月24日

効率よく仕事をするためには、、、 1日あたりの睡眠時間は7〜9時間?長時間寝ればいいんでしょ?は間違い? 私、週末寝だめすれば大丈夫な人だから。平日3時間睡眠でも大丈夫。は間違い!? 「若手は寝ないのが当たり前!」「20…

ペップトークの使い方、作り方講座!ペップトークを構成する④つのステップをシェアします!

2020年5月22日

ペップトークとは、ざっくり言うと、、 スポーツの世界で、よく試合前のロッカールームで監督が選手を集めて行う激励演説、モチベーションを上げ、鼓舞するための短いスピーチのこと。これが今、ビジネスの世界でも応用され、話題となっ…

ペップトークとは?意味や有名なスピーチは?岩崎由純先生(ペップトーク普及協会)の解説をシェア!

2020年5月20日

ペップトークって何? ペットトークの意味は? 有名なペットトークの例は? 今、ビジネスやスポーツの世界で話題のペップトーク。 ウィキペディアでは、 ペップトークはスポーツ選手を励ますために指導者が試合前や大事な練習の前に…

【お腹痩せ】どこを鍛えればお腹が凹むのかシェア!

2020年5月18日

お腹痩せダイエットをしたい! 腹筋の効果は? どこを鍛えるとどんな痩せ効果が得られる?   【お腹痩せ】どこを鍛える?前面、横(側面)、そして後ろを鍛えることがオススメ! それぞれ詳しく解説します! お腹痩せポ…

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