以前、TWICEのツウィちゃんがダイエット、体型維持のために食後に立っていることが多いという話を紹介したんですが（【過酷】TWICEのダイエット方法まとめたら美痩せの答えが見えてきた！）、、、   いや、それっ…

ダイエット中はカロリーを抑えようと炭水化物を減らすのはやりすぎはよくないけど、まあまあ正解。 だけど、カロリーを摂取しないようにと、お肉や魚まで食事制限をしていると、逆に太りやすい身体になりがちです！！！ 詳しい話をする…

ということで、女の子がお風呂出たあと、タオルじゃなくてティッシュで顔拭いているのを見て「過保護か！」と思っていた男なんですけど、、 調べてみると、なるほど！と思うことがあったのでシェアしますっ。 洗顔後のスキンケアでやっ…

ビジネスの場でも、女性に対しても清潔感がある方が好印象ですよ！ 身だしなみの一つとして、男性もスキンケアが大事ですよ！ という話をよく聞くけど、、、 スキンケアの方法ってどれが正解なの？（ググったらいっぱい出てくる…） …

今や、ビジネスシーンで男性の身だしなみの一つとして”当たり前”となっているのがスキンケアやボディメイクなんだとか。。。 たしかに、清潔感ある方が仕事できそうだし、頼みたいって気持ちわかります。 そこで、スキンケアと同時に…

筋トレするまでほとんど読むことがなかった雑誌「Tarzan（ターザン）」（19年1月24日号）。 Amazon Kindleアンリミテッド会員なら０円で読めるので、パラパラと読んでいると、、、 「私はコレで３０kg痩せま…

筋トレブーム、仕事終わりでジムやヨガに通う人も増えていますが、筋肉がつきやすい人とつきにくい人っていますよね。 実は、、、 【問題】「毎日筋トレやっているのにあまり効果がない」 【答え】筋トレは毎日やると効果的ではない …

最近、男性化粧品市場の盛り上がりがよくニュースになっています！ 化粧品まではちょっとまだ手は出ないけど、、、 男だけどスキンケアは気になる 男だけど肌荒れ、乾燥肌の対策はしたい 男でも化粧水くらいは使ってみたほうがいい？…

筋トレを始めて、ある程度経つと、やたらとお腹が空く。 以前と変わらずしっかり３食食べてもお腹が空く。 こんなことを感じている人は多いと思いますが、、、 それは、当たり前の現象なんです！！ 「筋トレ」と「空腹感」の関係、そ…

なんか清少納言とかが現代にいたら、歌にしそうな情緒ある風景ですよね。 だけどダイエット中、コンビニで買い食いってちょっと気になるところ、、、 肉まんのカロリーはどのくらい？ 肉まんの炭水化物、糖質はダイエット的にどうなん…