炭酸水を毎日飲むとダイエットに効果的？ 食事前に炭酸水を飲むと痩せるって本当？ などなど、炭酸水とダイエットについての豆知識をシェアしていきます！！ 毎日炭酸水を飲むことで、ダイエットに効果があると言われていますが、飲み…

早食いは太る？ゆっくり食べると痩せる？メカニズムは？ ゆっくり食べることのメリットは？ 「食事は２０分以上かけてゆっくり食べましょう」 これダイエットを意識している人はよく聞きますよね。 その理由は、、、 大量の糖質が吸…

コロナ感染予防でマスク着用時間が長くなって、口周りのニキビが増えて困っている… マスク着用しつつも、ニキビを予防する方法ってないの？ という問題について、「あさチャン！」（TBS２０年５月２９日OA）で解説されていたので…

食事制限したら痩せる？ 摂取カロリーを減らせば痩せる？ と思っていませんか？ 一日の消費カロリーが２０００〜３０００カロリーだから、毎日１０００キロカロリーとかにすれば痩せる！と思ってダイエットしていませんか？ これでは…

今の時代に合った企画の考え方は？ ヒットの法則は？ アイデアを生み出したい！ そんなテーマのお話を、 『言語化力 言葉にできれば人生は変わる』 『人脈なんてクソだ。 変化の時代の生存戦略』 などの著書がヒット中の「The…

効率よく仕事をするためには、、、 1日あたりの睡眠時間は７〜9時間？長時間寝ればいいんでしょ？は間違い？ 私、週末寝だめすれば大丈夫な人だから。平日3時間睡眠でも大丈夫。は間違い！？ 「若手は寝ないのが当たり前！」「２０…

ペップトークとは、ざっくり言うと、、 スポーツの世界で、よく試合前のロッカールームで監督が選手を集めて行う激励演説、モチベーションを上げ、鼓舞するための短いスピーチのこと。これが今、ビジネスの世界でも応用され、話題となっ…

ペップトークって何？ ペットトークの意味は？ 有名なペットトークの例は？ 今、ビジネスやスポーツの世界で話題のペップトーク。 ウィキペディアでは、 ペップトークはスポーツ選手を励ますために指導者が試合前や大事な練習の前に…

お腹痩せダイエットをしたい！ 腹筋の効果は？ どこを鍛えるとどんな痩せ効果が得られる？   【お腹痩せ】どこを鍛える？前面、横（側面）、そして後ろを鍛えることがオススメ！ それぞれ詳しく解説します！ お腹痩せポ…

ニッポン放送「飯田浩司のOK! Cozy up!」（4月21日放送）で、新型コロナウイルスの医療対策の最前線に立っている東京都医師会会長の尾崎治夫さんがアルコール消毒液の代用品について解説されていたのでシェアします！ &…