【抜け毛・フケ・かゆみ】悩むなら湯シャン!?お湯だけで髪を洗う方法と効果

ライフスタイル+
スポンサーリンク
I J
髪、洗いすぎていませんか?
  • シャンプー使わないとベタベタするけど、使わない方がいいの?
  • 抜け毛や薄毛の悩み、フケ・かゆみなど髪のトラブルは、洗いすぎも原因?
  • お湯シャン、お湯だけで髪の毛を洗う方法や効果は?

などなど、今回はお湯だけで髪の毛を洗うことについて解説&シェアしていきますっ!!!

 

【お湯だけで髪の毛を洗う”お湯シャン”の効果とは?】

シャンプーを使わないってなんだか不潔そう、と思うかもですが、湯シャンを実践している人をリサーチすると、、、

  • 皮脂でベタつかなくなった。
  • フケやかゆみが改善した
  • ニオイが気にならなくなった
  • 抜け毛が減った

という声がよく聞かれます!

 

【湯シャンがオススメな理由】

  • 髪の毛を1日朝と夜、2回シャンプーしている。
  • フケやかゆみが気になるから、ゴシゴシ洗っている。

これ、NGです!

髪を洗いすぎることによって、髪の毛や頭皮のタンパク質や皮脂がシャンプーによって、過剰に削られていることが原因かもしれません!

スキンケアの肌トラブルと同じで、頭皮も洗いすぎると乾燥を招き、逆に皮脂の過剰分泌などトラブル発生を招くリスクがあるのです!

I J
皮脂も頭皮を守るため必要な天然の保護バリア!だからシャンプーで過剰に洗いすぎないための”湯シャン”なのです

 

【湯シャンの方法】

  1. シャワーのお湯は熱すぎない温度で。
  2. 髪を洗うのではなく、頭皮を洗うこと。
  3. 髪はこすらない。指を通すくらいで。頭皮はマッサージするように優しく。
  4. 時間は10分くらい!(これが大事)

あんまり難しく考えることはなく、ポイントは髪を洗うっていうのは、頭皮を洗うことであるってことと、時間は10分くらいかけるってことです!

I J
10分も!長い!って思いますよね?だからシャンプーが開発されたんです。だから本来は湯シャンの方が理想!でもめんどくさいって人は、シャンプーの場合は頭皮に負担のかからないように洗いましょう!

 

髪を乾かすことついてはこちらでも詳しく解説しています!

こちらもオススメ!

【関連記事】シャンプーの方法・髪の洗い方の基本と豆知識をシェア!【シャンプーの選び方も】

 

【豆知識】薄毛・髪の悩み:湯シャンなどで髪を洗った後の”乾かす”ってことがかなり大事

美女

最後に髪を洗うことと同じくらい大事なのが、髪をちゃんと乾かすってことです!

  • 濡れた状態が長いと、キューティクルが閉じなくて髪の毛がダメージを受けやすい。
  • 頭皮が濡れている状態が続くと、菌が繁殖する環境を作っていることになる。
  • 濡れ髪で寝ると、頭皮を冷やすことになり、薄毛の原因にもなることが考えられます。

【関連記事】髪を洗ったあとの髪の乾かし方講座!ドライヤー使うべき?タオルドライってどうなの?

 

まとめ

シャンプーで洗いすぎる、ゴシゴシ洗うとかで天然の保護バリアの皮脂を落としすぎないこと。

髪を乾かさないとかもNG。

髪が増えない原因を作らない!

【湯シャンの方法】

  1. シャワーのお湯は熱すぎない温度で。
  2. 髪を洗うのではなく、頭皮を洗うこと。
  3. 髪はこすらない。指を通すくらいで。頭皮はマッサージするように優しく。
  4. 時間は10分くらい!(これが大事)

最初は抵抗がある人もいるので、汗を多くかいたなど、週に1、2度くらいにシャンプーを減らして、続けて湯シャンをやってみて効果を実感してみよう!

 

逆に10分湯シャンがめんどくさいなら、頭皮に優しいシャンプーを選ぼう【迷ったらコレ】

I J
頭皮に優しいシャンプー、迷ったらこのあたりを参考にしてみてください!

①薄毛が気になる男性に!濃密スカルプシャンプー【チャップアップシャンプー】

WEB売上No.1ブランドCHAPUPのスカルプシャンプー。育毛剤の会社が作ったシャンプーだから頭髪のお悩みのある人にオススメ!
ずっと使い続けたい濃密スカルプシャンプー!

CUシャンプーは毛髪診断士&美容師が開発したシャンプーです。
頭皮や頭髪を綺麗に保つ辿り着いた最高の素材を絶妙に独自配合。

  1. 5種類のアミノ酸系・植物系洗浄成分のみで実現した絶妙な配合
  2. 頭皮に優しい弱酸性
  3. 頭皮への負担を減らすノンシリコン
  4. ハリ、コシを与えボリュームアップ
  5. オーガニックエキス10種配合
  6. 無添加オーガニックスカルプシャンプーです
  7. RO(逆浸透)膜による純度の高い水を使用しています

詳しくは公式サイトをチェックしてみてください!

【公式サイトはこちら】

濃密スカルプシャンプー【チャップアップシャンプー】

 

②女性も男性も美しい髪が欲しいなら!時短オールインワンヘアケア!口コミサイトにもランクイン!haru kurokamiスカルプ

オールインワンシャンプー部門売上№1の通称haruシャンプー!有名女性誌連続掲載やSNSで話題の100%天然由来エイジングケアシャンプー。リンス不要で時短+コスパも◎で愛用者続出中♪男性にもオールインワンだからこれ一本で済むのでオススメ!

■100%天然由来・10の無添加
産後の髪トラブルに悩んだ2児のママが開発した100%天然由来シャンプー。全33種の美容成分配合!

■頭皮ケア
~ 洗浄成分
ヤシ由来の4種の洗浄成分で汚れをしっかり除去。ソープナッツエキスで頭皮の古い角質をOFFするなど、
スキンケア感覚のシャンプー。
~ 頭皮力UP ~
リポソーム化したアミノ酸が頭皮や髪に浸透、保湿。さらにフケ、かゆみ、臭い防止にセロリ、
マテなどの成分もIN!

詳しくは公式サイトをチェック!

【公式サイトはこちら!】

haru公式サイトで詳細を見る

 

I J
他にもダイエットやスキンケア、「へぇ〜なるほどっ」という記事ありますっ!他の記事も是非っ

【オススメ関連サイト】毎日飲むものだから水にこだわりを。話題の「温泉水99」とは?

【オススメ記事】温泉水ってどんな効果がある?効果的な飲み方豆知識も紹介!【ダイエット・美肌・健康】

【オススメ記事】初心者OK!ホットヨガジムの選び方!効果は?【LAVA】【カルド】【ライザップ】

【オススメ記事】筋トレダイエットで30キロ痩せた女性の体験談がスゴイ

【オススメ記事】夜ハチミツダイエット!やり方は夜、●●するだけ!

【オススメ記事】カニカマで痩せる理由・効果をシェア!【筋トレダイエット】

スポンサーリンク