【抜け毛対策】１日に何回シャンプーすべき？２度洗いの効果は？【ヘアケア解説】

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シャンプー、洗いすぎ問題について解説！

などなど、シャンプー１日何回問題と２度洗いについて、わかりやすく解説&シェアしていきますっ！！！

【シャンプーは１日１回がベターです】

朝シャンプーして、夜シャンプーするという人も多いと思いますが、脂性の人でなければ、基本的にはシャンプーは夜１回がオススメです。

シャンプーを１日に何度もした方が、髪を綺麗に保てるということはなく、むしろ洗いすぎで、頭皮に負担がかかり、抜け毛やかゆみ、フケ、キューティクルが失われるなどの髪のトラブルの原因に繋がってしまいます！

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朝ヘアスタイリングをするためにシャンプーしていた人は、実はお湯だけでもほとんどの汚れは落ちるので、お湯洗いがオススメ。

※朝は就寝中の自分の汗や皮質の汚れなので、お湯だけでも十分落ちるが、夜は大気の汚れ、ホコリ、ヘアスタイリング剤などお湯だけでは落ちないのでシャンプーが必要。

※スタイリング剤は使わない、屋内でしか生活していない、乾燥肌で髪が汚れない！という人は、そもそも１日１回でも多いことがあるので、２、３日に一回のシャンプーの方が髪を守ることになる場合もあります。その場合もお湯洗いがオススメ。

【シャンプーの２度洗いはOK】

シャンプーの２度洗いは問題ありません。スタイリング剤を使っている人や１日屋外で多く過ごした人、脂性の人や、特に男性はシャンプーの２度洗いがオススメ！

方法は、、、

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１度目、２度目、ちゃんとすすぐことを忘れないよう。すすぎ残しは、抜け毛や頭皮トラブルの原因です！

シャンプーの２度洗いのメリットとデメリット

シャンプーの２度洗いで注意したいのは洗いすぎること！

２度洗いする目的は、１度のシャンプーで髪の油や汚れが多くて泡立ちが消えてしまい、頭皮が洗えないことを防ぐことにあります。

つまり、シャンプーの本質とは、髪を洗うためではなく、頭皮を洗うことにあります！

乾燥肌の人、髪があまり汚れない生活をしている人、スタイリング剤をつけない人は、お湯で十分予洗いをする、シャンプーで十分です。

その上で、シャンプーの２度洗いのメリットデメリットをどうぞ！

【シャンプー２度洗いのメリット】

【シャンプー２度洗いのデメリット】

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２度洗いする場合も、基本ゴシゴシと力を入れて洗いすぎない、優しくマッサージするように。最後は十分すぎるくらいしっかりすすぐ。これが髪や頭皮を守ることにつながります！