- 乳酸菌が美容で注目されてるけどどんな効果がある？
- 乳酸菌の美容効果とは？
- 美容や健康のための、乳酸菌の飲み方やタイミングは？
今話題の乳酸菌での美容効果。昔からお腹に良い、風邪予防、インフル予防に効果的など言われていますが、、、美容にはどういう理由で効果があるのか？
今話題の乳酸菌と美容、美肌の秘密について解説&シェアしていきますっ！！！
【すべては腸からキレイになる】
身体に入る栄養素のほとんどは腸から吸収されます。さらに腸には、不要な毒物の排泄や解毒、免疫ホルモンや酵素を作ったり、活性酸素の除去などを人間の身体のために重要な働きを担っているのが腸。
その腸の働きを担っているのが腸内細菌なんです。
腸内細菌の役割はこんな感じっ。
- 腸内細菌は、善玉菌と悪玉菌、このふたつのバランスで腸が整うか決まる。
- 善玉菌が優勢だと、カラダの免疫が高まり健康でいられる。
- 生活環境・食生活・ストレスなどで悪玉菌が増えると、腸内腐敗が促進され、アンモニア・フェノール・インドールなど、要するに汚れ他ものが身体を回ってしまう。だから病気や老化、肌にはニキビや乾燥、シミくすみと美容にも当然良くない。
→つまり、腸が本来持っている機能を十分に生かせることができれば、身体の健康はもちろん、美容面でも、ちゃんと栄養が吸収されるし肌に悪いものは消化排泄される。
【で、善玉菌を増やして悪玉菌を減らすには？答えは、乳酸菌です】
美容、美肌、そして健康のためにも、善玉菌と悪玉菌のバランス（腸内フローラ）を整えることが超重要っ！
じゃあどうすればいいか？
答えは、善玉菌の代表格である乳酸菌を摂取すること。これです！
【乳酸菌を飲むオススメのタイミングは？】
- 腸が活性化する時間帯は夜１０時〜深夜２時と言われています。就寝前に飲むと吸収力が高いので夜がオススメ！
【話題】身体の内側から美肌に整えるスキンケア対策をシェア！
気をつけたいのは、肌トラブルのほとんどの原因は燥肌肌から引き起こされるという事実。
身体の内側からできるスキンケア対策は？
- 乳酸菌を摂取する。
- 飲むスキンケアアイテムを摂取する。
乳酸菌は紹介したので、ここではオルビスの発売した飲むスキンケアアイテムが話題というお話です。
オススメポイントは、
- 化粧品メーカーが通常、外側からスキンケアすることを考えるのに、身体の中から乾燥肌、スキンケアをすることを研究開発したのが画期的。オルビスの本気度が伝わるので、リンクをチェックしてみてください！
- オルビスのディフェンセラ、SNSでも結構話題になっています。
【公式サイトのリンク】【オルビス公式】1日1包、15秒で全身うるおいケア【初回送料無料】 
【関連記事】【話題の飲むスキンケア買ってみた】私がオルビスのディフェンセラを飲む理由。 
まとめ
今話題の乳酸菌と美容のお話。
改めてまとめると、、、
- 腸は身体の栄養素をほとんど吸収するところ、ここが汚れていて機能不全だと肌に必要な栄養も行き届かない。
- さらに腸が整っていないと汚れが身体に回り、ニキビや肌荒れを引き起こしがち。
- 腸を整えるには善玉菌が必要。善玉菌を増やすためには乳酸菌が大事！
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