初心者OK!ホットヨガジムの選び方!効果は?【LAVA】【カルド】【ライザップ】

ダイエットと筋肉
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大流行!ダイエット、美容、ストレス対策にも効果的!ホットヨガだから、”スッキリ”した自分になれる!明日を気持ちよく過ごすコツはヨガにある!
  • ホットヨガスタジオ、最近増えているけど、LAVAやカルド、違いは?
  • ホットヨガジムの料金体系や特徴は?
  • そもそもホットヨガは普通のジムよりダイエットにいいの?

などなどを解説&シェアしていきますっ!

 

【ダイエットにホットヨガがオススメな理由】

  1. 温め効果・インナーマッスル強化で代謝アップ!ダイエット効果!
  2. マジで大量の汗が出るからデトックス効果!リラックス効果!
  3. 週に1、2度通うだけでダイエットも整体も一石二鳥!

ホットヨガが流行していますが、自分的にオススメポイントは、ダイエット・整体・リラックス効果!

ホットヨガのデトックス効果で、体内の水分や毒素を排出!

ヨガポーズでインナーマッスルを鍛えながら筋トレ効果(ウエストや脚やせなどインストラクターさんに相談すれば丁寧に教えてくれる!)

で、そんなヨガポーズをすることで同時に、身体のゆがみも整えることができる!肩こり腰痛にもいい!

ジムで筋トレしてランニングマシンやって、それから整体行って、、、と分けると時間もお金もかかるけど、ホットヨガジムなら代謝を上げ、太りにくく、身体を整えながら、しなやかなカラダをつくれる!

ダイエットと整体が一石二鳥!

おまけに、汗をいっぱいかくから精神的にもリラックス、スッキリ感がすごい!明日への活力になるからオススメ!

まだまだ、それだけじゃなくて、冷え性、むくみ、便秘解消とかホットヨガはすごいんでオススメです!

(あと、ジムでマシンで筋トレしたりランニングしたり、自主的にやるんじゃなくて、ホットヨガは1コマ1時間くらい、インストラクターの先生からレッスンみたいにヨガポーズの真似して受けるだけだから、自分でマシン使ってメニュー考えて、とかしなくていいのもいい。教えてくれるから週に1、2度行って真似してればいい!)

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スッキリしてますか?汗かいてますか?身体メンテしてますか?ホットヨガでスッキリしたら、会社帰りがもっと充実するし、ご飯もお酒も美味しい!特に!自分的には休日の朝イチにホットヨガすると1日が、なんか気持ちいいわーって感じで充実感アップして過ごせます!

 

【比較】はじめてのホットヨガスタジオの選び方講座はコチラ!【検討】

代表的なホットヨガジムスタジオと言えば、次の3つ!

まず数が多い!あなたのお住いの駅の近くにもありませんか?駅で大きな広告見たことありませんか?

それだけジムとしての、会社規模・システムも整っているから、設備・インストラクターさん、料金もちゃんとしていて、安心!

、、、というわけで、つのホットヨガスタジオをチョイス!

 

【LAVA】全国展開してる、ザ・大手!だから安心・丁寧・充実!

【特徴】

  • 70万人が体験!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA!ザ・大手ですね!
  • 女性専用ジムもあり。
  • 逆に男性が少なくて不安!という人も、一度体験に行くと場所にもよりますが半数近く男性がいるジムも増えています。
  • 自宅の近く、会社の近く、出張先とか、コースによっては複数店舗を選択できる!
  • よく言われているLAVAの一番の特徴は、インストラクターの先生の制度が結構試験とか厳しいらしく、教えてくれる質がいい!初心者でも安心!

 

【料金感】

通うジム・店舗ごとによって値段は違うのですが、よく比較されるカルドよりは数千円高い感じ。

  • 月4回コースで、だいたい6千円〜1万円。
  • 2店舗利用&通い放題コースで、だいたい7千円〜1万5千円。
  • 全国全店通える&通い放題コースで、16300円。

 

【体験】

  • 体験料金はキャンペーン期によって違うんですが、500円。自分が行った時は1000円だったんで、だいたい1000円以下でやってる印象。
  • さらにキャンペーン期間中だと3ヶ月、月3000円台で通えたり、いろんなキャンペーン打ってるので、HPをチェック!
  • 予約だけすれば、服からマットから用意してくれる。手ぶらで行ける。
  • 体験後入会すると、入会金や登録料、無料など優遇がある。

 

【LAVA公式サイトをチェック】

★全国80店舗以上!ホットヨガスタジオLAVA★

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さすがLAVA!丁寧で安心、インストラクターさんも親近感あって食事や普段の姿勢のアドバイスもくれるから自分はここです(近所にあるからってのもあるけど)

【関連記事】【LAVAの体験レッスン行ってみた】失敗談や休日朝イチヨガが気持ちよかった話!

 

【カルド】安いのがやっぱり嬉しい!予約しなくていい!手軽感!

【特徴】

  • カルドは月額制でよく比較されるLAVAより数千円安い!
  • レッスン参加予約不要のホットヨガスタジオ!
  • 安いけど、清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房など設備も充実。
  • 女性専用の店舗多数あり。
  • LAVAにないポイントは、フィットネスや岩盤浴など、店舗ごとの個性ある併設サービスが魅力。

 

【料金感】

LAVAよりも安いです!店舗ごとに値段設定は違うのですが、だいたいどこの店舗でもLAVAよりも数千円くらい料金が低く設定されている印象。

地域最安値と謳っているだけあります。

  • 月4回コースで、だいたい5千円台〜9千円台。
  • フルタイムで、8千円台〜12000円。
  • LAVAと違うのは複数店舗利用がないところ。

 

【体験】

  • 手ぶらOK!980円でホットヨガ体験できます。
  • こちらもLAVA同様に、体験後に入会すると入会金、登録料など初期費用が0円になるキャンペーンは常時やっている。
  • その他にも、キャンペーン期間などで優遇があるので公式HPをチェック!

 

【カルド公式サイトをチェック】

【ホットヨガのカルド】

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料金を安く、手軽に始めてみたい人はオススメ!

 

【ライザップ】ホットヨガだけじゃない食事・生活までライザップ流アドバイスをもらえる!

【特徴】

  • 女性専用です。
  • あのライザップがホットヨガ事業に進出!
  • 結果にコミットのライザップだから、本気で痩せたい人にオススメ!
  • なによりも、ライザップが手がけるホットヨガスタジオだから、税込で月額16,800円でRIZAP独自の食事と運動が手に入るのがポイント!
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ライザップで痩せる理由は、ほぼ食事なんですけど、そのノウハウが月額16800円で受けられるのは安い!いやホットヨガとしては高い!けど、他のホットヨガにはない価値と、あなたを変えてくれる期待感は半端ない!

 

【料金感】

  • 月額税込16800円。

高いけど、安い!と、思います。

知人がライザップ通って90万円くらい払ってたんですけど、月額制でライザップの食事ノウハウ、運動メソッドが手に入るのは価値あり!

 

【体験】

  • まずは無料カウンセリング!(ライザップあるある)
  • 体験ヨガだけじゃなく、普段の生活、食生活のアドバイスを受けられます。
  • カウンセリング当日の入会で入会金0円。
  • 会費は最初の月は0円。マットレンタルも無料とキャンペーン特典やっているので詳しくは公式サイトをチェックしてみてください!

 

【ライザップ(リプティ)のボディメイクホットヨガ公式サイトはこちらをチェック!】

RIZAPプロデュース【ボディメイクホットヨガLIPTY】

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カウンセリング、食事・生活もサポート、アドバイスしてくれるから本気になれる!結果にコミットする!自分が変わる!

 

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