温泉水ってどんな効果がある?効果的な飲み方豆知識も紹介!【ダイエット・美肌・健康】

ダイエットと筋肉
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毎日飲む水だからこだわりたい!温泉水は浸かるより飲んだ方がいい説!!
  • 温泉水って健康に良いの?効果あるの?
  • 温泉水はどんな成分が入っているの?

毎日飲む水だから、体に良いものを飲みたい。最近話題の温泉水ってどんなもの?という疑問について解説&シェアしますっ!!!

 

【温泉水の効果①アルカリイオン水が酸化した身体を整える】

もともと人の体は弱アルカリ性で安定しているのですが、忙しくなったりして生活が乱れてくると酸性に傾いてしまいます。温泉水は普通の水より高いアルカリ性の性質、またミネラルも豊富に含んでいるので、胃腸や肌の調子も整えてくれる水といわれています。

 

【温泉水の効果②美肌効果】

温泉水は水道水と比べると、酸化スピードが遅く、飲んで身体に浸透する力も高い!

I J
温泉水の水の粒子は水道水の1/2なので浸透力が高い!美容水として効果的!

 

【温泉水の効果③飲料水や料理水にも】

水を飲むことが苦手!という人も飲みやすい!ほのかに甘みが感じられるほど超軟水と言われています。水は硬度が低いほど、まろやかで飲みやすく美味しく感じられます。飲み水だけでなく、料理をより美味しく健康にこだわりたい!という人にもピッタリ。

(日本の水は20〜100の硬度で、軟水と言われていますが、温泉水は約1の超軟水。サントリーの天然水で30くらいです)

【オススメ関連サイト】毎日飲むものだから水にこだわりを。話題の「温泉水99」とは?

 

温泉水を飲むとどんな効能がある?

カップル

温泉水は浸かるより飲む!様々な効果が期待できる飲料水です!

  • ミネラルが豊富で美肌に効果的!コラーゲンを強くする性質があり肌にツヤ、ハリを。シミそばかす対策にも!
  • ミネラルで脂肪燃焼や脂肪吸収効果もアップ。
  • 免疫力アップ、血圧が気になる人にも!
  • 胃腸の調子を整える!有機ゲルマニウムが体内に溜まった老廃物を排出!
  • 温泉といえば、肩こりリウマチ!飲むことでも効果が期待!
I J
アスリートやモデルじゃなくても、自分をメンテナンスすることにちゃんと目を向けると、日々の生活や仕事のパフォーマンスが上がる!気持ちよく過ごせる!だから毎日飲む水にこだわりたい!

【オススメ関連サイト】毎日飲むものだから水にこだわりを。話題の「温泉水99」とは?

温泉水は浸透力が高いからこそ、知っておきたい水の飲みかたの豆知識

美女

人間の体は、赤ちゃんが約80%、成人は約60%が水でできているんですが、歳を取ると、、、体の水分量は約50%まで低下してしまう!!

  • 年齢を重ねると喉の渇きを感じにくくなる。
  • 自覚なしに水分不足になる。

→意識的、定期的な、水分摂取する習慣を大事にしよう!(水分不足は体の中の循環を悪くし病気の引き金にっ)

I J
美容健康やダイエットのためには水は1日2リットル飲もうと言われています!だけど、飲みかたにもルールがある!
  1. 一気にたくさん飲んでも吸収しきれないから、朝昼晩500mlずつを目安に飲んでいく。(料理や水以外の水分摂取もあるので、まずは最低1.5リットルを毎日飲もう)
  2. 水はなるべく常温か白湯の方が吸収力や胃腸にも効果が高い!

簡単ですね!

一気にたくさん飲んでも意味ないっていうのと、常温の方がいいってことです!!

 

◎温泉水が気になる人はコチラをご覧ください!

【オススメ関連サイト】毎日飲むものだから水にこだわりを。話題の「温泉水99」とは?

 

水の飲みかたなどについては、詳しくはこちらでも書いているので参考にしてみてください。。。

【関連記事】毎日水を2リットル飲むダイエットのメリットとデメリットとは?オススメの水は?炭酸水?温泉水?

【関連記事】肌に効果的な水の飲み方【③つのルール】

 

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