- 温泉水って健康に良いの？効果あるの？
- 温泉水はどんな成分が入っているの？
毎日飲む水だから、体に良いものを飲みたい。最近話題の温泉水ってどんなもの？という疑問について解説&シェアしますっ！！！
【温泉水の効果①アルカリイオン水が酸化した身体を整える】
もともと人の体は弱アルカリ性で安定しているのですが、忙しくなったりして生活が乱れてくると酸性に傾いてしまいます。温泉水は普通の水より高いアルカリ性の性質、またミネラルも豊富に含んでいるので、胃腸や肌の調子も整えてくれる水といわれています。
【温泉水の効果②美肌効果】
温泉水は水道水と比べると、酸化スピードが遅く、飲んで身体に浸透する力も高い！
【温泉水の効果③飲料水や料理水にも】
水を飲むことが苦手！という人も飲みやすい！ほのかに甘みが感じられるほど超軟水と言われています。水は硬度が低いほど、まろやかで飲みやすく美味しく感じられます。飲み水だけでなく、料理をより美味しく健康にこだわりたい！という人にもピッタリ。
（日本の水は２０〜１００の硬度で、軟水と言われていますが、温泉水は約１の超軟水。サントリーの天然水で３０くらいです）
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温泉水を飲むとどんな効能がある？
温泉水は浸かるより飲む！様々な効果が期待できる飲料水です！
- ミネラルが豊富で美肌に効果的！コラーゲンを強くする性質があり肌にツヤ、ハリを。シミそばかす対策にも！
- ミネラルで脂肪燃焼や脂肪吸収効果もアップ。
- 免疫力アップ、血圧が気になる人にも！
- 胃腸の調子を整える！有機ゲルマニウムが体内に溜まった老廃物を排出！
- 温泉といえば、肩こりリウマチ！飲むことでも効果が期待！
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温泉水は浸透力が高いからこそ、知っておきたい水の飲みかたの豆知識
人間の体は、赤ちゃんが約８０％、成人は約６０％が水でできているんですが、歳を取ると、、、体の水分量は約５０％まで低下してしまう！！
- 年齢を重ねると喉の渇きを感じにくくなる。
- 自覚なしに水分不足になる。
→意識的、定期的な、水分摂取する習慣を大事にしよう！（水分不足は体の中の循環を悪くし病気の引き金にっ）
- 一気にたくさん飲んでも吸収しきれないから、朝昼晩５００mlずつを目安に飲んでいく。（料理や水以外の水分摂取もあるので、まずは最低１.５リットルを毎日飲もう）
- 水はなるべく常温か白湯の方が吸収力や胃腸にも効果が高い！
簡単ですね！
一気にたくさん飲んでも意味ないっていうのと、常温の方がいいってことです！！
◎温泉水が気になる人はコチラをご覧ください！
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水の飲みかたなどについては、詳しくはこちらでも書いているので参考にしてみてください。。。
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