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関係なさそうだけど、意外と関係ある舌磨きとダイエットのヒミツとは！？
- 舌磨きってダイエットになるの？
- 舌磨きの効果とは？
- 明日からできる手軽なダイエット方法！
などなど、舌磨きとダイエットについての関係、効果を解説&シェアしていきますっ！！！
【舌磨きダイエットが効果的な理由とは？】
- 舌磨きダイエットをする理由は、味覚を鈍らせないこと。
- 味覚が鈍ると、濃い味や塩辛い食事を好むようになり、高カロリーな食生活に繋がるから。
- 味覚が鋭くなることで、少量の食事でも満足度が上がって、食べ過ぎ防止に繋がる。
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普段の姿勢とか食べた後の行動とか、小さな生活習慣の積み重ねが太る人・痩せる人の分かれ道！続いて舌磨きダイエットの効果や方法について詳しく解説します！
目次
舌磨きダイエットのススメ【舌の表面、白くなってませんか？】
【舌の表面が白くなる理由】
舌の表面が白くなっていませんか？
舌の表面が白くなっていることを、【舌苔】という状態になっているかも！
舌苔とは、食べかすや細菌の死骸、老廃物が舌の表面にたまって汚れること。それが白くなっている理由です。
【舌の表面が白くなるのを放っておくと？】
舌の表面が白くなって、そのまま放置しておくと、味覚が鈍り、濃い味や塩辛い、高カロリーな食生活につながってしまいます。
【舌磨きをする効果】
- 口臭の予防になる。
- 味覚が鋭くなり、食事の満足度が上がり、食べ過ぎ防止に繋がる。
舌磨きダイエットの方法
舌磨きダイエットの方法は簡単！
- １日１回、朝起きたら舌を磨く。
- 歯磨き粉はなくても大丈夫です！
- ゴシゴシ磨くのはNG。
- 舌を突き出して、歯ブラシを奥から手前に優しく動かす。
- 専用の舌ブラシやクリーナーを使うこともオススメ！
まとめ
口臭予防はわかるけど、舌磨きとダイエットって何が関係あるの？
どんな効果があるの？
実は、、、
- 舌磨きダイエットをする理由は、味覚を鈍らせないことにあり！
- 味覚が鈍ると、濃い味や塩辛い食事を好むようになり、高カロリーな食生活に繋がってしまう。。。
- 味覚が鋭くなることで、少量の食事でも満足度が上がって、食べ過ぎ防止に繋がります！
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