舌磨きはダイエットに効果的!?方法は?【解説】

ダイエットと筋肉
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関係なさそうだけど、意外と関係ある舌磨きとダイエットのヒミツとは!?
  • 舌磨きってダイエットになるの?
  • 舌磨きの効果とは?
  • 明日からできる手軽なダイエット方法!

などなど、舌磨きとダイエットについての関係、効果を解説&シェアしていきますっ!!!

 

【舌磨きダイエットが効果的な理由とは?】

  • 舌磨きダイエットをする理由は、味覚を鈍らせないこと。
  • 味覚が鈍ると、濃い味や塩辛い食事を好むようになり、高カロリーな食生活に繋がるから。
  • 味覚が鋭くなることで、少量の食事でも満足度が上がって、食べ過ぎ防止に繋がる。
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普段の姿勢とか食べた後の行動とか、小さな生活習慣の積み重ねが太る人・痩せる人の分かれ道!続いて舌磨きダイエットの効果や方法について詳しく解説します!

 

舌磨きダイエットのススメ【舌の表面、白くなってませんか?】

【舌の表面が白くなる理由】

舌の表面が白くなっていませんか?

舌の表面が白くなっていることを、【舌苔】という状態になっているかも!

舌苔とは、食べかすや細菌の死骸、老廃物が舌の表面にたまって汚れること。それが白くなっている理由です。

 

【舌の表面が白くなるのを放っておくと?】

舌の表面が白くなって、そのまま放置しておくと、味覚が鈍り、濃い味や塩辛い、高カロリーな食生活につながってしまいます。

 

【舌磨きをする効果】

  • 口臭の予防になる。
  • 味覚が鋭くなり、食事の満足度が上がり、食べ過ぎ防止に繋がる。

 

舌磨きダイエットの方法

舌磨きダイエットの方法は簡単!

  • 1日1回、朝起きたら舌を磨く。
  • 歯磨き粉はなくても大丈夫です!
  • ゴシゴシ磨くのはNG。
  • 舌を突き出して、歯ブラシを奥から手前に優しく動かす。
  • 専用の舌ブラシやクリーナーを使うこともオススメ!

 

まとめ

美女

口臭予防はわかるけど、舌磨きとダイエットって何が関係あるの?

どんな効果があるの?

実は、、、

  • 舌磨きダイエットをする理由は、味覚を鈍らせないことにあり!
  • 味覚が鈍ると、濃い味や塩辛い食事を好むようになり、高カロリーな食生活に繋がってしまう。。。
  • 味覚が鋭くなることで、少量の食事でも満足度が上がって、食べ過ぎ防止に繋がります!

 

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