なぜお酒をやめると痩せるの?理由は肝臓に秘密が!
「お酒を飲むと太る?」 「お酒をやめると痩せる?」 という疑問ってよくありますよね。 そこで、、、 「お酒自体には糖質は少ないよね」 「お酒と一緒に糖質の高いもの、高カロリーのものを食べるから太るんだよね」…
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キャベツを食べるとどんなダイエット効果がある? 痩せ体質を作るためのキャベツの食べ方は? 最初に「生キャベツ」を食べることで食べ過ぎを防ぎ痩せ体質を作る 【食事の消化吸収速度を遅らせる食べ方を意識】 食事の…
炭酸水を毎日飲むとダイエットに効果的? 食事前に炭酸水を飲むと痩せるって本当? などなど、炭酸水とダイエットについての豆知識をシェアしていきます!! 毎日炭酸水を飲むことで、ダイエットに効果があると言われていますが、飲み…
早食いは太る?ゆっくり食べると痩せる?メカニズムは? ゆっくり食べることのメリットは? 「食事は20分以上かけてゆっくり食べましょう」 これダイエットを意識している人はよく聞きますよね。 その理由は、、、 大量の糖質が吸…
コロナ感染予防でマスク着用時間が長くなって、口周りのニキビが増えて困っている… マスク着用しつつも、ニキビを予防する方法ってないの? という問題について、「あさチャン!」(TBS20年5月29日OA)で解説されていたので…
食事制限したら痩せる? 摂取カロリーを減らせば痩せる? と思っていませんか? 一日の消費カロリーが2000〜3000カロリーだから、毎日1000キロカロリーとかにすれば痩せる!と思ってダイエットしていませんか? これでは…
今の時代に合った企画の考え方は? ヒットの法則は? アイデアを生み出したい! そんなテーマのお話を、 『言語化力 言葉にできれば人生は変わる』 『人脈なんてクソだ。 変化の時代の生存戦略』 などの著書がヒット中の「The…
効率よく仕事をするためには、、、 1日あたりの睡眠時間は7〜9時間?長時間寝ればいいんでしょ?は間違い? 私、週末寝だめすれば大丈夫な人だから。平日3時間睡眠でも大丈夫。は間違い!? 「若手は寝ないのが当たり前!」「20…
ペップトークとは、ざっくり言うと、、 スポーツの世界で、よく試合前のロッカールームで監督が選手を集めて行う激励演説、モチベーションを上げ、鼓舞するための短いスピーチのこと。これが今、ビジネスの世界でも応用され、話題となっ…
ペップトークって何? ペットトークの意味は? 有名なペットトークの例は? 今、ビジネスやスポーツの世界で話題のペップトーク。 ウィキペディアでは、 ペップトークはスポーツ選手を励ますために指導者が試合前や大事な練習の前に…