今回は、コンビニやスーパーでも袋入りのカットキャベツが簡単に手に入るので、ダイエット中食べる人多いと思う、キャベツについてです、、、 キャベツはダイエットに効果的なの？ キャベツでダイエットする時の食べ方のポイントは？ …

糖質ダイエットでは唐揚げもOK！？ 糖質を控えてエネルギー源を油、脂質に変えると太らないの？ 糖質控えめダイエット（ロカボダイエット）ではどんな食べ物がオススメ？ などなど、ダイエットの唐揚げ問題についての豆知識を解説&…

食パンは焼く焼かないでダイエット効果の違いはある？ 食パンの糖質は？ ダイエット中に選ぶべきパンの種類は？ などなど、ダイエット、特に糖質ダイエット中のパンの食べ方について解説&シェアしていきますっ！！！ &nb…

糖質ダイエットを始めてみたい。 糖質ダイエットをやってるけど、なかなかうまく減らせない。 ごはんは食べない方がいいけど、食べてしまう。 そんな人は、、、まず、ごはんを一口減らすことだけでも、糖質ダイエットになっているんで…

深い呼吸をするとダイエット効果があるって本当？ 呼吸を深くする方法、腹式呼吸の方法やメリットは？ などなど、呼吸とダイエットと腹式呼吸と、そんなことに興味のある人にへぇ〜という情報をまとめて解説&シェアしていきま…

糖質ダイエットの方法は？ 糖質ダイエットで血糖値を急上昇させないほうがいい理由は？ 血糖値の急上昇をやわらげるには、貧乏ゆすりも効果的だった！？ などなど、糖質ダイエットを知りたい！血糖値を下げたい！そんな人にオススメな…

水道水は、安全なの？飲んでいいの？と思うかもしれませんが、水道水の安全基準は５１項目に渡るのに対し、ミネラルウォーターは１８項目。菌が繁殖しないように消毒のために塩素（カルキ）臭さもしますが、それも身体に害のないレベルな…

水道水って飲んでも大丈夫なの？ 塩素（カルキ）臭くない？ 水道水は身体に悪くないの？ などなど水道水って昔から、よくないみたいなこと言われてますけど、最近は大丈夫とかも聞く、、、結局水道水って飲んでも大丈夫なのか問題につ…

肌に良いと言われるコラーゲンの摂取方法は？ 効果的にコラーゲンを摂取るするには夜が良い？ さらにコラーゲンと一緒に摂取すると効果が高まる成分は●●！ などなどコラーゲンと美肌の豆知識について解説&シェアしていきま…

コラーゲンを摂取するとより肌に効果的な時間帯ってある？ 美肌に効果があると言われるコラーゲン、どんな食事をすれば摂取できる？ 食事だけじゃやっぱり足りない？コラーゲンのサプリメントはどんなものがいいの？ などなど、美肌に…