美容

ダイエットと筋肉

アサリは貝類でめっちゃダイエットに効果的【低糖質】

貝類の中でダイエットに効果的なのはアサリ? アサリの栄養価やダイエットに効果的な理由は? アサリのオススメの食べ方は? ダイエット中の食材選びで貝類を使いたい!でも、どんな貝類がいいの?という人にオススメなアサリについて…

ダイエットと筋肉

ダイエット中の夕食、注意点や効果的な食べ方をシェア!

ダイエット中、どんな夕食を食べればいいの? ダイエット中の夕食、食べる時間の注意は? ダイエット中、夕食を抜く効果は?悪いこと? 夜にごはんを食べると太りやすいと言われるけど、じゃあダイエット中は夕食にどんなことを気をつ…

ダイエットと筋肉

【枝豆ダイエット】コンビニで買うべき一品!枝豆の効果がスゴイ!

コンビニで買える食べ物でダイエットするなら何がオススメ? 枝豆のダイエット効果は? ダイエット中、サラダチキンばかりコンビニで買っていて飽きる問題。 コンビニで買えるダイエット食材でオススメはないの?というあなたにオスス…

ダイエットと筋肉

【ダイエット】玄米の効果をざっくり③つにまとめてみた

玄米の効果は? ダイエットや美容に具体的にどんな効果が期待できる? というわけで、玄米について、期待できる効果を、ざっくり③にしぼって解説&シェアしていきますっ!!!   【そもそも玄米ってなに?につい…

ダイエットと筋肉

【青汁ダイエット】効果的な飲むタイミングはいつ?をシェア!

青汁はダイエットに効果あるの? ダイエットで青汁を飲む適切なタイミングは? 青汁の効果は? 青汁は紀元前数千年前から飲まれていたのが起源。また戦時中、なんとか人々が栄養価を取るために飲まれていたのって知ってましたか? つ…

ライフスタイル+

【抜け毛・フケ・かゆみ】悩むなら湯シャン!?お湯だけで髪を洗う方法と効果

シャンプー使わないとベタベタするけど、使わない方がいいの? 抜け毛や薄毛の悩み、フケ・かゆみなど髪のトラブルは、洗いすぎも原因? お湯シャン、お湯だけで髪の毛を洗う方法や効果は? などなど、今回はお湯だけで髪の毛を洗うこ…

ダイエットと筋肉

ロカボダイエットの方法・糖質制限との違いってなに?を解説!

糖質ダイエットでよく聞くロカボダイエットってどういうこと? ロカボダイエットと糖質制限ダイエットの違いは? ロカボダイエットの方法は? カロリー制限ダイエットではエネルギー不足になったり身体によくないということから、もっ…

ダイエットと筋肉

玄米で糖質ダイエットの効果は!?白米食べるより6倍スゴイ話!

糖質ダイエットで白米より玄米がいい理由ってなに? 玄米と雑穀米でも違うの? 玄米を食べるとどんなメリットがある? などなど糖質ダイエット中、お米を食べるなら玄米がいい!って聞いたことあると思いますが、今回はそんな玄米につ…

ダイエットと筋肉

【ダイエット】走るのは筋トレの前?後?逆だと効果的じゃないよ!【豆知識】

走るとか有酸素運動で痩せる効果や効率は、筋トレの前と後で変わるの? ぶっちゃけ走るなら筋トレの前か後、どっちが痩せやすい? 「走る」と「筋トレ」の順番が逆だとどうなる? などなど、ダイエット中走ったりプールで泳いだり、い…

ライフスタイル+

髪を洗ったあとの髪の乾かし方講座!ドライヤー使うべき?タオルドライってどうなの?

髪を洗った後の乾かし方は? 髪の毛や頭皮を守るためのドライヤーの方法は? シャンプー後のヘアケア、髪にいいこと悪いことってなに? などなど髪の毛を洗った後、綺麗な髪を保ちたい女性や薄毛や抜け毛に悩む男性のための髪の毛の乾…