玄米の効果は？ ダイエットや美容に具体的にどんな効果が期待できる？ というわけで、玄米について、期待できる効果を、ざっくり③にしぼって解説&シェアしていきますっ！！！   【そもそも玄米ってなに？につい…

青汁はダイエットに効果あるの？ ダイエットで青汁を飲む適切なタイミングは？ 青汁の効果は？ 青汁は紀元前数千年前から飲まれていたのが起源。また戦時中、なんとか人々が栄養価を取るために飲まれていたのって知ってましたか？ つ…

シャンプー使わないとベタベタするけど、使わない方がいいの？ 抜け毛や薄毛の悩み、フケ・かゆみなど髪のトラブルは、洗いすぎも原因？ お湯シャン、お湯だけで髪の毛を洗う方法や効果は？ などなど、今回はお湯だけで髪の毛を洗うこ…

糖質ダイエットでよく聞くロカボダイエットってどういうこと？ ロカボダイエットと糖質制限ダイエットの違いは？ ロカボダイエットの方法は？ カロリー制限ダイエットではエネルギー不足になったり身体によくないということから、もっ…

糖質ダイエットで白米より玄米がいい理由ってなに？ 玄米と雑穀米でも違うの？ 玄米を食べるとどんなメリットがある？ などなど糖質ダイエット中、お米を食べるなら玄米がいい！って聞いたことあると思いますが、今回はそんな玄米につ…

走るとか有酸素運動で痩せる効果や効率は、筋トレの前と後で変わるの？ ぶっちゃけ走るなら筋トレの前か後、どっちが痩せやすい？ 「走る」と「筋トレ」の順番が逆だとどうなる？ などなど、ダイエット中走ったりプールで泳いだり、い…

髪を洗った後の乾かし方は？ 髪の毛や頭皮を守るためのドライヤーの方法は？ シャンプー後のヘアケア、髪にいいこと悪いことってなに？ などなど髪の毛を洗った後、綺麗な髪を保ちたい女性や薄毛や抜け毛に悩む男性のための髪の毛の乾…

いつもシャンプーだけで済ませているけどリンスって必要？ 男性はリンスを使うならどれくらい使うべき？ リンスを使う時の注意点は？ などなど、髪の毛に悩む男性のリンス問題について解説&シェアしていきますっ！！！ &n…

ダイエット中にカレーを食べるのってあり？ ダイエット中のカレーの罪悪感を減らす食べ方は？ 家でカレーを作る場合やお店でカレーを食べる場合の方法は？ ダイエット中、どうしても今日はカレーが食べたい！って時、ありますよね。そ…

糖質ダイエットでドレッシングはダメ？ いろんな調味料の糖質はどれくらい？ ケチャップは？ポン酢は？ソースは？ などなど糖質制限ダイエット中の意外な落とし穴、調味料の糖質について解説&シェアしていきますっ！！！ &…