ダイエットと筋肉 首や肩が痛い!スマホ首に効果のあること⑥選!【ストレートネック】 2019年9月23日 自分は、3年ほど前にぎっくり腰ならぬ、ぎっくり首をやってから、年に一度くらい大きく首を痛めて、曲げるだけで痛いっていうことがあり、最近なんとかせねばと思って、、、 筋トレやってみる ホットヨガ行ってみる 加圧シャツで姿勢…